Allrounder Training
Werde stark.
Werde schnell.
Werde unaufhaltbar.
Ohne Übertraining zum hybriden Athleten.
Unsere Pläne kombinieren Kraft, Ausdauer und Funktionalität – für alle, die mehr wollen als nur gut auszusehen. Und das ohne jeden Tag 2x zu trainieren!
Entwickelt für Soldaten, Athleten und alle, die ihre Grenzen neu definieren wollen. Überzeuge dich selbst!
Was Macht dieses Programm besonders?
Der Smarte Fitness Allrounder
Kraft. Ausdauer. Schnelligkeit. Muskelaufbau. Marschhärte.
Alles auf einmal zu trainieren führt nicht zu maximalem Fortschritt – sondern geradewegs ins Übertraining.
Dieser Trainingsplan bringt Struktur in dein Training:
Du fokussierst dich pro Phase gezielt auf eine Disziplin und hältst gleichzeitig deine Leistung in den anderen Bereichen stabil. So erzielst du kontinuierliche Fortschritte, ohne Kompromisse bei deiner Gesamtfitness einzugehen.
Individualisiertes Volumen
Volumen ist entscheidend – und individuell.
Während viele Trainingspläne diesen zentralen Faktor ignorieren, passt sich dieses Programm gezielt an dein persönliches Leistungsniveau und deine Ziele an.
Das Ergebnis:
Ein maßgeschneidertes Trainingsvolumen, das dich wirklich voranbringt – effizient, nachhaltig und auf dich abgestimmt.
Keine Schwachpunkte
Vielseitigkeit ist deine größte Stärke.
Dieser Trainingsplan kombiniert das Beste aus verschiedenen Welten: Maximalkraft, Ausdauer, Kraftausdauer und gezieltes Lauftraining. Werde zur Maschine!
Das Training
- Trainiere wie ein Allrounder
Kraft
Kraft ist das Fundament funktioneller Fitness.
Sie steigert deine Power, beugt Verletzungen vor und bringt dein volles Potenzial für echte Leistung im Alltag zur Entfaltung.
Metabolic Conditioning
Metabolic Conditioning steigert Ausdauer, Energie und Effizienz.
Du wirst belastbarer, leistungsfähiger und bereit für jede körperliche Herausforderung.
Laufen/Marschieren
Laufen und Marschieren stärken Ausdauer und Resilienz.
Es verbessert deine Kondition, mentale Härte und macht dich bereit für jede Herausforderung – im Training und im Leben.